Name: "Anatomía Del Corredor. Guía Ilustrada"
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ANATOMIA DEL CORREDOR-GUIA ILUSTRADA Encuadernaci&#243;n: R&#250;sticaFormato: 19,5 x 26,5 cm&#8220;Llegar a estar m&#225;s fuerte, ser m&#225;s r&#225;pido y tener mejor tono en el asfalto, la pista o en una carrera de cross. Este es el libro ideal que usted debe leer para poder conseguir que su rendimiento ascienda al siguiente nivel.&#8221;&#8211;TODD WILLIAMS.Dos veces ol&#237;mpico. R&#233;cord de los EE.UU. de 15.000 metrosAnatom&#237;a del corredor le muestra c&#243;mo mejorar su rendimiento a trav&#233;s del incremento de su fue rza muscular, optimizando la eficacia de los movimientos que utiliza para correr y disminuyendo el riesgo de lesi&#243;n.Anatom&#237;a del corredor ofrece 50 de los ejercicios de fuer za m&#225;s efectivos para el corredor, cada uno descrito claramente, paso a paso y con ilustraciones a todo color y absolutamente precisas desde el punto de vista anat&#243;mico de los m&#250;sculos implicados. Hallar&#225; mucho m&#225;s que ejercicios en este libro, &#8211;sobre todo comprobar&#225; sus resultados&#8211;.Anatom&#237;a del corredor le encamina, fundamentalmente, hacia la acci&#243;n uniendo cada ejercicio al rendimiento de la carrera. Notar&#225; c&#243;mo se fortalecen sus m&#250;sculos, se reducen sus lesiones y mejora su eficacia de desplazamiento con tiempos m&#225;sr&#225;pidos y carreras m&#225;s fluidas.Anatom&#237;a del corredor le prepara para afrontar cualquier reto que se interponga en su camino. Encontrar&#225; ejercicios para diferentes terrenos y velocidades, desde correr en subida a hacerlo en campo abierto, o desde esprintar a correr un marat&#243;n. Adem&#225;s, aprender&#225; a evaluar y rehabilitar la mayor&#237;a de las lesiones habituales que encara el corredor, incluyendo el dolor lumbar, los dolores de rodillas, los esguinces y las distensiones musculares y tendinosas.Tanto si usted aspira a ser un corredor con una buena forma f&#237;sica para conquistar metas de mayor velocidad o fue rza, como si es un corredor competitivo que buscamejorar sus rendimientos y finalizar las carreras m&#225;s r&#225;pido, Anatom&#237;a del corredor le asegura la preparaci&#243;n necesaria para desarrollar su mejor potencial personal.Joe PuleoJoe Puleo es entrenador de atletismo y cross en la Rutgers University Camden, as&#237; como entrenador jefe del Cadence Cycling y MultiSport Center, centro de entrenamiento principal de Filadelfia, as&#237; calificado por las publicaciones New York Times, Outside, Men&#8217;s Journal, Men&#8217;s Health, Shape, GQ y Triathlete Magazine. Sus responsabilidades como instructor principal incluyen la preparaci&#243;n f&#237;sica del cuerpo de Marines de los Estados Unidos en su programa de atletismo global. Sus 20 a&#241;os previos de experiencia incluyen el entrenamiento de m&#250;ltiples campeones nacionales universitarios de atletismo, de la NCAA Division III All Americans, en 100 y 800 metros y en cross y de campeones masculinos y femeninos de la prestigiosa Penn Relays y la NYRRCC Marathon Tune-Up, as&#237; como juez en pruebas ol&#237;mpicas de marat&#243;n. Puleo tambi&#233;n ha entrenado a equipos de las fue rzas a rma das de los Estados Unidos en tres campeonatos del mundo y a dos equipos de marat&#243;n y un equipo de cross.Patrick MilroyPatrick Milroy ha sido m&#233;dico jefe y director del Road Runners Club, desde 1998. Previamente fue asesor m&#233;dico y colaborador de la revista Runner&#8217;s World. Tambi&#233;n fue director m&#233;dico jefe en la North Cheshire Sports Injuries Clinic, desde 1984 hasta 2002. El doctor Milroy ha recibido la distinci&#243;n de Fellow en dos ocasiones (del Insitute of Sport Medicine, en 1999, y de la IK Faculty of Sport and Exercise Medicine, en 2006). Ejerci&#243; como director m&#233;dico en muchas competiciones deportivas, incluidos los Campeonatos del Mundo de Media Marat&#243;n en los juegos de la Commonwealth, con los equipos ingleses en juegos de la Commonwealth (4 veces), en la Federaci&#243;n Brit&#225;nica de Atletismo, y en el equipo de Gran Breta&#241;a en los Campeonatos del Mundo Junior (3 veces) y en los Campeonatos Europeos Junior (2 veces). Formato: Libro f&#237;sico Autor: Joe Puleo Editorial: Tutor Colecci&#243;n: Deportes A&#241;o: 2010 Idioma: Espa&#241;ol N&#176; p&#225;ginas: 200 Encuadernaci&#243;n: Tapa blanda Peso: 1 Isbn13: 9788479028367 N&#176; edici&#243;n: 1 Categor&#237;a(s): Deportes De Pista Y Campo, Atletismo &#8226;	Productos Nuevos Y Originales &#8226;	Emitimos Factura Legal &#8226;	Env&#237;os R&#225;pidos A Nivel Nacional &#8226;	Garant&#237;a Posventa &#8226;	Servicio Al Cliente

ANATOMIA DEL CORREDOR-GUIA ILUSTRADA Encuadernación: RústicaFormato: 19,5 x 26,5 cm“Llegar a estar más fuerte, ser más rápido y tener mejor tono en el asfalto, la pista o en una carrera de cross. Este es el libro ideal que usted debe leer para poder conseguir que su rendimiento ascienda al siguiente nivel.”–TODD WILLIAMS.Dos veces olímpico. Récord de los EE.UU. de 15.000 metrosAnatomía del corredor le muestra cómo mejorar su rendimiento a través del incremento de su fue rza muscular, optimizando la eficacia de los movimientos que utiliza para correr y disminuyendo el riesgo de lesión.Anatomía del corredor ofrece 50 de los ejercicios de fuer za más efectivos para el corredor, cada uno descrito claramente, paso a paso y con ilustraciones a todo color y absolutamente precisas desde el punto de vista anatómico de los músculos implicados. Hallará mucho más que ejercicios en este libro, –sobre todo comprobará sus resultados–.Anatomía del corredor le encamina, fundamentalmente, hacia la acción uniendo cada ejercicio al rendimiento de la carrera. Notará cómo se fortalecen sus músculos, se reducen sus lesiones y mejora su eficacia de desplazamiento con tiempos másrápidos y carreras más fluidas.Anatomía del corredor le prepara para afrontar cualquier reto que se interponga en su camino. Encontrará ejercicios para diferentes terrenos y velocidades, desde correr en subida a hacerlo en campo abierto, o desde esprintar a correr un maratón. Además, aprenderá a evaluar y rehabilitar la mayoría de las lesiones habituales que encara el corredor, incluyendo el dolor lumbar, los dolores de rodillas, los esguinces y las distensiones musculares y tendinosas.Tanto si usted aspira a ser un corredor con una buena forma física para conquistar metas de mayor velocidad o fue rza, como si es un corredor competitivo que buscamejorar sus rendimientos y finalizar las carreras más rápido, Anatomía del corredor le asegura la preparación necesaria para desarrollar su mejor potencial personal.Joe PuleoJoe Puleo es entrenador de atletismo y cross en la Rutgers University Camden, así como entrenador jefe del Cadence Cycling y MultiSport Center, centro de entrenamiento principal de Filadelfia, así calificado por las publicaciones New York Times, Outside, Men’s Journal, Men’s Health, Shape, GQ y Triathlete Magazine. Sus responsabilidades como instructor principal incluyen la preparación física del cuerpo de Marines de los Estados Unidos en su programa de atletismo global. Sus 20 años previos de experiencia incluyen el entrenamiento de múltiples campeones nacionales universitarios de atletismo, de la NCAA Division III All Americans, en 100 y 800 metros y en cross y de campeones masculinos y femeninos de la prestigiosa Penn Relays y la NYRRCC Marathon Tune-Up, así como juez en pruebas olímpicas de maratón. Puleo también ha entrenado a equipos de las fue rzas a rma das de los Estados Unidos en tres campeonatos del mundo y a dos equipos de maratón y un equipo de cross.Patrick MilroyPatrick Milroy ha sido médico jefe y director del Road Runners Club, desde 1998. Previamente fue asesor médico y colaborador de la revista Runner’s World. También fue director médico jefe en la North Cheshire Sports Injuries Clinic, desde 1984 hasta 2002. El doctor Milroy ha recibido la distinción de Fellow en dos ocasiones (del Insitute of Sport Medicine, en 1999, y de la IK Faculty of Sport and Exercise Medicine, en 2006). Ejerció como director médico en muchas competiciones deportivas, incluidos los Campeonatos del Mundo de Media Maratón en los juegos de la Commonwealth, con los equipos ingleses en juegos de la Commonwealth (4 veces), en la Federación Británica de Atletismo, y en el equipo de Gran Bretaña en los Campeonatos del Mundo Junior (3 veces) y en los Campeonatos Europeos Junior (2 veces). Formato: Libro físico Autor: Joe Puleo Editorial: Tutor Colección: Deportes Año: 2010 Idioma: Español N° páginas: 200 Encuadernación: Tapa blanda Peso: 1 Isbn13: 9788479028367 N° edición: 1 Categoría(s): Deportes De Pista Y Campo, Atletismo •	Productos Nuevos Y Originales •	Emitimos Factura Legal •	Envíos Rápidos A Nivel Nacional •	Garantía Posventa •	Servicio Al Cliente

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