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Marca | Editorial Planeta |
Tipo | Salud |
Título | Ayuno consciente |
Autor | Montiel, Endika |
Género | Salud y medicina |
Editorial | Editorial Planeta |
ISBN | 9789584292704 |
Dimensiones | 15.0 x 23.0 cm |
Material de las hojas | Papel |
Número de páginas | 256 |
Fecha de publicación | 25/01/2021 |
Portada | Blanda |
Público recomendado | Todas las edades |
Condicion del producto | Nuevo |
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
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