Recomendaciones

  • No hables por celular o escuches música mientras andas en la bicicleta.

  • No lleves cargas que te generen inconvenientes a la hora de manipular el manubrio o los pedales.

  • Transita por las ciclorrutas asignadas para evitar andar junto al tráfico. Si no hay ciclorruta, transita por la derecha, teniendo cuidado con los carros.

  • Si compartes el recorrido con otro ciclista, no te distraigas hablando con él.

 

 

Implementos de seguridad

  • El casco es el elemento principal. Debes ajustarlo de forma correcta y tiene que cubrir toda la parte superior de tu cabeza.

  • Las luces traseras y delanteras, así como los timbres o pitos, ayudarán a advertir a otros que va en el camino sobre tu presencia.

  • Cuenta con una luz que te ayude a iluminar tu ruta en las mañanas o en las noches, cuando la luz del sol es escasa.

 

 

Consejos prácticos

  • Para evitar lesiones, puedes hacer una pequeña rutina de estiramiento antes y después de comenzar tu recorrido.

  • Haz mantenimiento periódico a tu bicicleta, verificando aceite, estructura, frenos, amortiguación y rines.

  • Cada semana revisa si las llantas cuentan con el aire suficiente. Si no es así, ínflalas con una bomba casera.